▪️水曜アラサイ 2:15 68km 130TSS 今週は水曜日にスライドしたアラサイロード 週末はロード、トラック両方ともレースがあったので皆んな疲労気味かな？ 今週はいつものメニューでアップ1本、2本目は 先頭30秒、3本目往路はゆっくりクルクルローテ 参加者8名…