▪️夕方ZWFT 0:52 52 TSS
今日は休息日になっていたので朝練無し。
ニセコに向けてテーパーフェーズ、2週間前から
ボリュームを落として調整していくっぽいが
練習量が減ると不安になるが、ターゲットレース
に向けて調整方法は個人差があるだろうから
色々試してみる。
RXバイクにチューブレスタイヤを受け取り、
3セット目のパワーカップは25C。
28Cは実測だと幅が広いので25Cにしてみる。
重量は10g程の差なのであまり変わらずかな。
夕方少しだけZWFTで刺激を入れる。
インスブルックの登りで1分を3本と
20秒10秒を4本入れてみた。
明日はリカバリー。
