▪️アラサイピスト練 データ無し
今週もピスト練に参加、シミズさん、マコッチさん、タケダさん、マルブチさんと5名。
エンドウさんは向かってる途中でパンクの為残念ながらDNS。エンドウさんのピスト練スピード、
パワーは怖いもの見たさでしたww
1本高速ローテ、前回から少しコツが掴めてきた
のか今日は5名だったので前回よりも後ろ付いてる時はニュートラルで休める。TRXやってる様に体幹使って脚を引きつける。最後はマコッチさんについて行けないけど、頑張り方が掴めてきた。
メインのもがき練。
コレは全くダメ、、全然スピードが乗らない。
上半身を上手く使えていないので最後の伸びが
無い。コレはロードでも同じでスプリントが
やはり苦手で上手く連動出来ていない。
ハンドルを引く感覚、捻る感覚が掴めて無い。
マコッチさんに言われた座りながらダンシングする感覚。確かにダンシングはハンドル引くなぁ。
くそ〜、伸びしろだらけで大変だww
帰宅後はプッシュアップとプランク系を少しだけ
やって終了。
