▪️ローラー 60分 55TSS
4時に起きてローラーに乗る。
しかし追い込むモードにはならない感じなので
身体を動かす程度で良い。
普段なら90分程度出来る時間だけど今日は
60分と決めてスタート。
アップから徐々に上げて最後は心拍185まで
これしか時間が無いと思えば意識も変わる。
ローラー後は洗濯して、子供達を起こして、
朝食を作り、洗い物して、洗濯物を干す。。。
娘達も中2と小4なので言えば分かるし、やってくれるから助かるけど主夫は忙しい。。。
HRVデータも初めてアンバランスになったので
ガーミンウォッチ流石だわ。
先日交換したチューブレスタイヤの空気圧が安定せずに、1時間で0.5bar抜けてしまう。
下総クリテはスタート前に6.2barまで入れ
2時間で4barになるだろうと調整。
流石にこれだと走れないのでCUBさんに預けて
きた。タイヤは当たりハズレがあるからなぁ。
午後は病院へ行き、着替えやら洗濯物を受け取ってまた会社へ戻る。コロナの影響で入院中は全く
会う事が出来ないってのもいつまで続くのだろ。
今日は長女が塾なのでその前に飯の準備。と言っても今日は弁当買って帰ったww
土曜日は学校のイベントでお弁当が必要らしい、
流石に買った弁当じゃ可哀想なので作るか。。。
コレは完全に娘の結婚式の時にお父さんあの時は
有難うって言われて俺が泣くエピソードだなww
夕飯後にローラー
▪️ローラー60分Bペーサー 60TSS
隙間時間でコツコツやっておこう。。。
明日の朝、また洗濯物からスタートかwww
