▪️ 朝アラサイ 2:12 101TSS
昨日はオフ、飲み過ぎたかも。
年内トレーニングはこんな感じで終わりそう。
日曜日はレースなので外走って刺激入れ。
サドルを5mm下げて調整、アンクリング対策
してから走っておきたかった。
6時半からテルヤさんと2名で2往復、風が強く
微妙な横風だったので復路はキツイ。
ローテを右回りにしたり、すぐに判断するのは
テルヤさん流石や。相変わらずフォームも綺麗。
ラスト5km位上げて終了。
時間まで流して終わり。
今日は朝の気温が4℃、冬のライドに向けて
ウエットスーツとシューズカバーを試してみた。
どちらもネオプレン素材なので風を通さない。
ナキの3番と組み合わせたら完璧だった。
久しぶりにサ活して疲労回復。。ってほど
疲れていないけどww
明日は東京エンデューロ。
