▪️ 朝アラサイ 2:12 101TSS 昨日はオフ、飲み過ぎたかも。 年内トレーニングはこんな感じで終わりそう。 日曜日はレースなので外走って刺激入れ。 サドルを5mm下げて調整、アンクリング対策 してから走っておきたかった。 6時半からテルヤさんと2名で2往復、…