▪️ 房総サイクリング 3:57 139 TSS 今日は房総サイクリング、周回練してないけど zwiftのダメージがあってトレーニングは無理、 睡眠スコアは47で飲んだ事をガーミンウォッチは見逃さないw 朝飯は台所で鵜澤さんスープ作っていて、何でも出来るんだなぁ。イ…

▪️ zwift Bペーサー 2:10 104TSS ▪️JETTライド 1:38 112TSS 今日の夜は保田合宿ですが午前中仕事。 周回練に参加出来ない為カロリー消費は早朝に 済ませておく。 3時スタートで先ずはBペーサーを2時間。 新コース？ちょっとアップダウンがあって ベースライ…