zwift流し

▪️ zwift流し　1:10

朝雨なのでzwift、エモンダOHしたので

ローラーで汗だらけになるのはちと抵抗が、、

ワイヤー受けの所だけラップしとくか。。

今日は踏めても流し。

30分はスキル練習にしてインナーローで回すが

130回転辺りでもう怪しくスキル不足。

高回転で数本もがいて、30分だけCペーサー。

明日はアラサイピスト。