ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2022-06-23から1日間の記事一覧

アラサイピスト

▪️アラサイピスト 2:06 45km 本日4名、シミズさん、タケダさん、ヤスさん。 いまいち疲れが抜けて無い感覚があるけど、 走っていれば上がってくるかなと。。 しかし高速ローテでラストつけなかったし、 かけ下ろし4本も出たい所から出れず。 シミズさんから…

zwift流し

▪️ zwift流し 1:10 朝雨なのでzwift、エモンダOHしたので ローラーで汗だらけになるのはちと抵抗が、、 ワイヤー受けの所だけラップしとくか。。 今日は踏めても流し。 30分はスキル練習にしてインナーローで回すが 130回転辺りでもう怪しくスキル不足。 高…