▪️アラサイロード 2:16 116TSS 136/187
火曜はアラサイロード練、今年はからっ梅雨か？
今日は6名。いつも通りのメニュースタート。
エモンダよりマドンの方が速く感じるのはホイールもあるのかな。
登りさえ何とかなればマドンが良い。
今日もハンさんの安定感があるフォームを見る。
全くブレない。メニューはいつも通りアップ〜30秒〜ローテ。本日6名なので先頭出た時はインターバルだと思って頑張る。350〜380w
でL6を狙った練習。今日はこの1本が練習だと思って頑張ったら3本目のローテで死んだww
とりあえず今日は7分間入れられたから良し。
昼はカレー。
脚痛くなるほど頑張った日はカレーOKにしようw
明日は雨っぽいからローラーで流し。
