▪️水曜 夕方zwift
30分流し 28TSS
30分ワークアウト 38TSS
朝は起きれず二度寝、短時間でも毎日継続する事
って難しい。平日は100%ローラーだから楽な
はずなんだけど。
昼頃、世田谷付近にいたので確かタカオカさんの
ブログに美味しそうなラーメン屋が載っていたのを思い出した。 そもそも目黒とか世田谷って
自分好みのカレー屋って少なくて何処となく
お洒落カレー店が多い。
11時半頃入ると10席位なんだけど既に満席で
人気店なのか？と思ったけど1回転してからは
ポツポツと言う感じだったのでどうなんだろう。。
チャーシューが厚切りで、濃い目の味付けが好きな人向けのラーメンでした。
カレーは毎日色んなお店で食べたいと思うけど
ラーメンはたまにでいいかな。w
帰宅してからとりあえずzwift。
30分流してからワークアウトイベントをやってみる。そろそろ平日に1回位は高強度入れていきたい。。メインメニューはFTP110〜120%を3分
4回と少し短めなんだけど、2回目でもういっぱいになりDNF。メンタルの問題だなww
