▪️火曜zwift 1時間30分 60 TSS
筋トレの疲労がまだ抜けないのでイベント参加
せずにインスブルックのコースを周回する。
負荷は全く気にせずに気持ちよく脚が回る程度で
走る。日曜日の房総練の時に感じたが少しずつ
掴めてきた。以前は全く感じる事が出来なかった
事なので使う事が出来ていなかったんだと思う。
恐らく局所的にしかトレーニング出来ていなかったんだろう。トレーナーさんにも言われたが
トレーニングを続けていくと何処かでバチっと連動してくるはずだと、まだまだ持ってる力を使えていないと。。。やはり伸びしろしか無いww
