▪️金曜JETT 1:42 94TSS ガーミンウォッチは高強度やれと指示してくるけど、ちょっと待って。。 しかしレースを入れてるのでそろそろ高強度入れないダメなんだけど、膝を何とかしたい。 昨日のラン？の影響は特に無くペース走は問題 無しなのでJETTベースライ…

▪️ zwift流し 0:47 14TSS zwiftメニューのイベントにエントリーしていた けどアップの段階で諦める。 たまにある全く力が入らない日、疲労が溜まってる感じは無いのに心拍も上がらないから自転車だけの要素じゃなくて疲れているのかもしれない。 ローラーや…