火曜外練。

火曜朝練

今週末にかけてローラーばかりになりそうなので

外で走れる時に走っておく。

昨日オフにしたので疲労度も無くスタート。

アラサイかTDLか迷ったが日の出も5時30分位なのでTDLへ。

脂肪燃焼ライドを90分程して終了。