木曜雨で完全レスト。
乗らない日があっても翌日の強度を確保する為と
思えば抵抗が無くなってきたかも。
金曜朝練
起きて5分位は今日無理かもって思うんだけど、
コレは単純に寝起きすぐは無理だと感じるやつ
なので、とりあえず用意して出てしまえば何とかなるのはわかってる。
昨日午後まで雨が降っていたのでアラサイは染み出しがありそうでサガンかTDLか迷ったけど
メニュー的にサガンを選択して3本。
残り2kmからペースアップしてからのスプリント
ペース走は上半身を意識してブレない様に。
で、スプリントは全く分からないww
とりあえず繰り返して修正するしかないな。
