0:54 510KJ 26TSS
1:02 667KJ 43TSS
午前中は台風の影響などで会社行って段取りして帰宅。
昼子供達をショッピングモールに連れていき、
遊ばせて、昼飯食べてから帰るとカミさんがどうやら出掛ける様だったので外に行くのは諦める。。まぁ荒川も走れるかどうかわからんから、ローラーでいいや。
翌日のライドに疲れ残すのは抵抗があったが、
まだ２週目は追い込みたいのでローラーをLSDで50分とメニューを1セット。
TSS的には対していってないが、疲れているのは確かなので明日走ったら一度疲労を抜いた方が良いかな。。
