12月3日

夜外   1:21  514KJ  61TSS  

月曜日は帰宅が遅くローラーも無し。

火曜、帰宅後そろそろ外走りたいなとTDLへ。

乗り始めから違和感だらけ。少し走れば慣れると思っていたが、あまりよろしく無い。

ローラーばかりしていたツケを感じる。

特に上半身が酷いのでストレッチを念入りにせねばならない。。

1時間程度流して終了。

サボっているとフィジカル落ちるのはあっという間だな。。