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帰宅してから今日もローラー。
ダラダラとやるより、サクッとやって終わらせたいので登るかと。、
体調はすこぶる悪いw
恐らく、世間一般的に
風邪と呼ばれている症状。。😑認め無いけど。
幸いにも何時も処方されている漢方があるので
一応飲んでおく。。
ルートは山岳コースを選び、長い登りのコース。 ハンドルに手を添えて、上半身は動かさない様にして、腹から出力する事を意識して、SFRで40分位登る。。筋トレ。
1本登ってから次は3.0〜3.5/kgのグループライドがあったので参加。1周10分位なのだが、
2周目でいきなりペースがあがる。。
こら〜! 4倍で踏んでるのに千切られるw
もういいや、と終了。
今週はちょいアカンな。。。
2週目までのツケが回ってきた感じがする。
これ、どこで上向きになるんやろ。。
