雨の祝日。

8時に起きる、

休みの日にこんなにゆっくり起きたの久しぶりかな、、。

脚は、まだ重い。とりあえずローラー乗って、

考えようと、30分程回す。

いけそうかな、、。最近やってないからな、。

ヨシ、やろう。とSSTを20分。

230wをターゲットに、スタート。

感覚でまわすと、240wに。

おっ、なんだ？？？  

FTPが少し上がったのかな、。

脚が思ってたより回せたのでよかった。

AM練終了。