仕事帰りに、サンクス西葛西店へ、、。
またまたヨシノリ店長に色々と相談。🙋♂️
最近、平日はローラートレーニングのみに
なってしまったので、気になる事も沢山。
話の中で、弱点がまたまた見えて来た。
確かにトレーニングライドの時、ラスト周回
などで、一気にスピードが上がる瞬間に、
反応するのが遅い。🙅♂️
重めのギアを踏んでしまっていると、特に反応出来ない。
最近のパワートレーニングでも、少しケイデンスが、低いな🙄と気にしていた。
ギアを落として、回転で上げる、、。
レースでは必要な技術。
よし、やろう。
アップ10分〜3分×7本 〜流し10分
合計 60分。
3分走は、ケイデンス100辺りを狙って回す。🚴♀️
足りない物、また補ってく。👨🎓
