今日も夜練ローラー。 少し負荷かけたいので、SST20分を2本。 2本目はL4に持って行きたかったけど上がらず、SSTで消化。 体重落としてパワー落ちない様に、パワートレーニングをしっかりこなさないとな。 アップ15分-SST20分-レスト10分-SST20分 群馬のロー…
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