ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2018-01-30から1日間の記事一覧

SST20分×2本

今日も夜練ローラー。 少し負荷かけたいので、SST20分を2本。 2本目はL4に持って行きたかったけど上がらず、SSTで消化。 体重落としてパワー落ちない様に、パワートレーニングをしっかりこなさないとな。 アップ15分-SST20分-レスト10分-SST20分 群馬のロー…