日曜日に高強度トレーニングが控えているので、トレーニング内容を迷う、、。
TDL実走も考えたが、かなりの強風の為
ローラートレーニング。
前回まで、高強度トレーニングを控えた2日前から完全回復日にしていた。
2日前は少し回す程度かな、、。
という事は、今日はまだトレーニングday。
ただ、前回の筑波山練はコンディション良くなかったな、、。身体が重いというか、脚が負荷
に耐えられない感覚。疲れの蓄積なのか、逆に
2日間負荷かけないと、感覚が鈍るのか、
もしくは、減量が原因だったのか、、、。
今度、レースに向けてコンディション調整
出来る様に色々試してみよう。
今週は今日、明日回復して、前日に刺激を
少しいれてみる、、、。予定だった、、。
ローラー回し始めると、昨日の疲れはあまり
無く、身体の調子は良さそう。となると、
踏みたくなる。
アップ30分〜レスト10分〜SST20分〜流し30分 合計90分。
SSTは10分過ぎた頃からL4に、、、。
明日は回復。明後日刺激少々に、、。
サンクス実業団メンバーは鴨川TTに
数名が参戦。少々迷ったが、TTは回避。
昨年のTTリザルトをみると、
E3でも上位は2.6㎞を45〜47㎞/ave 、、、。
速い、、、。
コースレイアウトは詳しく分からないが、
正直戦えるレベルでは無い。
40㎞/aveがいい所かな、、。
サンクスメンバーが出走するので参考にさせてもらう。
TT、クリテ、ロードレース、ヒルクライム。
脚質か、好みか、、、。
参戦してみないとなんとも言えないが、
TT、クリテよりも、ロードレースで戦える
力を付けたい。ヒルクライムは好きだけど、、遅いんだよな〜〜。ロードレースで勝てる力。
色々な戦法があると思うので、得意な所を
鍛え伸ばしていこうという戦略。きっと何か
得意な事があるはず、、、。
ある、、、🙄、、よな。😑
Raphaウェアーがリペアから帰ってきた。😁
案外早かったな。
