▪️Fatmax 1時間20分 54TSS 今朝もFatmax走1時間、ターゲットの心拍に 上がるまで20 分程かかった。 しかし、毎練習、目的に対して内容を理解した上でやる方が断然効率が高いと強く思う様になった。 チーム員の大前君のブログは自分とあまりにも レベルは全く…