とりあえず乗るだけでも。 ダメージは抜けたので、あとは調整。 ローラー。30s×5 1m×1 だけなので、ホントに乗っただけだな。 日曜日の石川ロードで前半戦はひと段落なので、終わったらまたトレーニング方法や時間色々と考えてやろう。 日曜はメチャクチャ暑…