▪️ ローラー60分 1:05 33TSS
朝はローラー60分流すだけ
今週はこんな感じでいいや。
ガーミンの数値は恐らく当たっていて
疲労がたまっている。
今日もHRVステータスが更に下がって48。
一体どこまで下り続けるんだろう。。
長女は中学校の合唱祭で実行委員長に立候補して
頑張っていた。青春してるなぁって感じで
楽しそう。
軽食は買ったので良いよと言われたけど、そこは
やっぱり手作りを食べさせたいので5時からサンドイッチを作った。ちょっと冷凍食品も使ったけど。
今週はホント疲労を感じないほどバタバタ過ぎて
いった感じ。疲れてる暇が無いww
合唱祭は結果的に長女のクラスが金賞を貰ったみたいで喜んで帰って来た。良かったね。
明日はサクッと午前中だけ外走りいこ。
▪️練習無し
朝は時間が取れないと言うか練習する感じでも
無く、朝飯作って洗い物して片づけしてると
あっという間にに時間が過ぎる。
家事全般を全部やるってノンストップだな。。
仕事も年度末でバタバタだけど、まぁコレは何とかなるww
ガーミンウォッチのHRVステータスが
毎日下がっていき、遂にレッドゾーン。
ちゃんと拾っているのが凄い。
フィジカル的な疲労では無いので不思議だが
ローラーで高強度が出来ないのは疲労の蓄積なのかもしれない。
病院食の写真が送られてきた。
3人でコレは可哀想だねぇ、、と言いながら夕飯は会社の1階にあるお好み焼き屋。
ここは月島出身のマスターが作ってくれるので美味い。
もんじゃが初めての娘達に、今の月島もんじゃは関西のソースを使っていて邪道なんだぞーっと
色々と教えてくれてるw
とりあえず来週には退院予定なので良かった〜
そろそろオレが持たない(汗)
▪️夜Bペーサー 1:00 56TSS
朝は練習出来ず、起きてか洗濯機回して朝食
の準備。軽食の練習で卵サンドを作ってみたけど
完璧だな。
それにしても朝の時間が足りねー。
洗濯、朝飯、洗い物、片づけしてから次女の学校の準備、、。洗濯物から長女の体操着が2枚出てきたので聞いたら今日のが無いらしい、、、
すぐに乾くタイプだから何とか間に合ったけど、
毎日洗濯してるのに何で2枚同時なんだ？？？
それにしてもHRVステータスの精度が面白い
身体的な疲労は大きくないのに、恐らく普段と違う事をやっている精神的疲労を見逃さずに数値で
出してくる。早くバランスに戻りたいww
CUBさんからチューブレスタイヤの空気圧が
落ち着いたと連絡あって受け取り。
一度タイヤを外して内側からコーティングしてくれたみたい。
午後は病院寄って、看護師さんと荷物の受け渡し
面会出来ないってのは中々大変だなぁ。
今日も早めに帰宅して
夕食後に60分だけBペーサー。
時間が無いってのは言いたく無い、隙間時間は
作れば何とかなるもん。30分しかなくても
アップ15分L5を15分出来ないと思うしww
タバタなら2分ちょいww
カミさん帰ってくるまでは夜練だなぁ。。
▪️ローラー 60分 55TSS
4時に起きてローラーに乗る。
しかし追い込むモードにはならない感じなので
身体を動かす程度で良い。
普段なら90分程度出来る時間だけど今日は
60分と決めてスタート。
アップから徐々に上げて最後は心拍185まで
これしか時間が無いと思えば意識も変わる。
ローラー後は洗濯して、子供達を起こして、
朝食を作り、洗い物して、洗濯物を干す。。。
娘達も中2と小4なので言えば分かるし、やってくれるから助かるけど主夫は忙しい。。。
HRVデータも初めてアンバランスになったので
ガーミンウォッチ流石だわ。
先日交換したチューブレスタイヤの空気圧が安定せずに、1時間で0.5bar抜けてしまう。
下総クリテはスタート前に6.2barまで入れ
2時間で4barになるだろうと調整。
流石にこれだと走れないのでCUBさんに預けて
きた。タイヤは当たりハズレがあるからなぁ。
午後は病院へ行き、着替えやら洗濯物を受け取ってまた会社へ戻る。コロナの影響で入院中は全く
会う事が出来ないってのもいつまで続くのだろ。
今日は長女が塾なのでその前に飯の準備。と言っても今日は弁当買って帰ったww
土曜日は学校のイベントでお弁当が必要らしい、
流石に買った弁当じゃ可哀想なので作るか。。。
コレは完全に娘の結婚式の時にお父さんあの時は
有難うって言われて俺が泣くエピソードだなww
夕飯後にローラー
▪️ローラー60分Bペーサー 60TSS
隙間時間でコツコツやっておこう。。。
明日の朝、また洗濯物からスタートかwww
月曜日の朝はオフ、夕方に少し汗かこうと
30分だけ回す。少しだけでも動きたかった。
夜中1時頃にトントンとカミさんに起こされ
具合が悪くて病院に行きたいと。。
声はかすかに聞こえる程度喋れない。喉が痛くて
どんどん酷くなっていくと。
普段なら具合が悪くても静か、あまり辛さを訴えてこないのに珍しい、、コレは余程苦しいのだと思い病院を探す。夜間診療を医師会に問い合わせをした所、緊急外来の受け入れ先を5件紹介されたが、
実際に受け入れてくれるかは問い合わせしないと
分かりませんとの事で時間がかかりそうだと思い、救急車を呼ぶ事にした。
喉の痛みで救急車って呼んで良いのか正直迷ったが、119番してダメなら考えようと。
救急隊はすぐに来てくれて、江戸川区内の病院へ。この時は自分も車で向かい処置してもらったら一緒に帰るつもりだった。
2時間くらい待ちCT検査等をした結果、専門医が
いる病院へ搬送しますと言われたので自分は
家に戻り長女に説明してから千駄木の日本医科大学付属病院へ。
病院へ到着すると看護師さんから入院の説明を受ける、、正直入院するとは思っていなかったので
全く準備もせずに来てしまった。
病名は「急性喉頭蓋炎」細菌で気管の入口が腫れてしまい、悪化すると呼吸困難になり窒息してしまう病気。医者には進行が速い為すぐに処置しないと危険だったと言われた。
救急車を呼んで良かった、、、
喉の痛みだけだと思って軽く考えてしまいそう
だったので迷わず呼べたのは本当に良かった。
まだ病院は面会禁止なのでとりあえず帰宅、
子供達には状況説明して学校へ行かせる
とにかく3人で何とかするしかない。
家事を一切やった事無い3人で不安はいっぱいですが、、w
夜は学校の提出物が無いとか、プリントどこだー？と、まぁ予想していた通りの光景。。
年度末で仕事も慌ただしい時期だけど、焦ったってしょうがないので、やる事やるだけだ。
▪️下総クリテ 120分エンデューロ 152TSS
エリート 46分 データ無し
開門の6時に合わせて出発、レース会場まで
1時間ちょいで到着出来るのは有り難い。
午前中は120分エンデューロ 午後エリート
レースレポ
https://note.com/daisuke1024/n/nf5dc8bf03ae4
エンデューロは色んな人達がエントリーしてるとは言え、危ない人達多すぎ。。スタート直後は
皆んな脚があるので下手でも前に上がってくるから怖い怖い、今日は何回言っても分からない人がいて1人で走ってるの？って位フラフラするし、
コーナーはインに突っ込んでいくもんだから
アイツ起点で絶対落車あるなと思い、なるべく離れたけど中途半端な前方だと前に上がってくるので自分のポジション取りをもっと前方にしないと
ダメだったな。高岡さん、マコッチさん、コバヤシさんは安定の位置をキープしてるので、やはり
この辺の差は大きい。
ジワジワと消耗していてラストの勝負に絡めない
のは地脚の無さだけど、集団内の位置が悪いせいで無駄踏みも多かった。
午後のエリートは周りのレベルが高いので
集団はストレス無く走れてスピードは速いけど
何とかなる。しかし調子にのりブリッチをかけようとしたのは失敗で、まだそんなレベルにはいなかった。
しかしレースで失敗した事で学ぶ事が出来た。
失敗をしっかりと受け止めて次に繋げよう。
