▪️金曜 流し 1:10 34TSS
ガーミンはリカバリー30分と出ていたので
金曜JETTはやめて週末にコンディション整える
負荷もかけずに95rpmでクルクルと回すだけ
昼はカレー
▪️土曜オフ
仕事なので朝はいつも通りに起きてストレッチのみ。地味な事を続けるしか無い。
今日からシーズンインに向けて食事も考えて。
4月は久しぶりに心臓破りの坂を頑張らねばならないので3〜4kgは落としたい
と、言いつつ打ち合わせで入った喫茶店で
ホットケーキを頼んでしまった。
明日沢山カロリー消費しよう。。