MAX。。。

4iiiiパワーメーターを取り付けてもらったので、

帰宅後、TDL練を少々。

あんまり数値を気にしながらは良くないって、

本に書いてあったな。。。

時間(タイム)でトレーニングしなさいと。

まぁ初めてのパワーメーターなので、今日は

ちょっと許して下さい😅

基本は、SST〜L4で流して。

1分走と5分走を3本、合計60分。

データを見てみたらMAXパワー608Wって😑

僕ってこんなに弱かったのね💦

知って良かったです。😑

巡行中のパワーは大体ローラートレーニングの

W数値と感覚的には近い。

帰宅後ローラートレーニングで、今日も

クリスクロスを1セット。

実走もパワーメーター導入したので、

トレーニング効率はアップアップアーップ。

 

東日本ロードレースまで後、9日。