▪️沖縄サイクリング 1'47 49km 107TSS
昨夜は打ち上げで飲み、0時過ぎまで起きていたので、朝はスッキリ起きられず、、、
睡眠スコアは45、
安い酒飲んだせいで具合悪い、、
最近は安い酒を飲む事なかったから忘れてた。
安い酒は悪酔いするんだよなぁ。。
沖縄サイクリング。
今日は天気が良く暑い、こんな天気で140kmのレースがしたかった〜。
8時からサイカさん、イシヅカさん、コバヤシさんと4人でサイクリング。
レース翌日は疲労困憊なのでサイクリングなんだけど、昨日の飲酒、寝不足はあってもパフォーマンスコンディションは悪くない、、、
走り始めてガーミンは＋2のコンディションですよと教えてくれた。
自分でもコンディションが整っているのを感じた、ペースが上がっても耐えられる感じ。
今シーズンベストコンディション。
平坦も登りも体感よりパワーが出ている。
美ら海水族館の登りだけ上げましょうと、
下からサイカさんが全開でかける。
ジワっとイシヅカさんが離れたのでサイカさんを追うけど全く追いつかない、結果サイカさんはKOMゲット(笑)
しかし自分もここだけは全力を出し切りたいと思いピークまで全開で踏み切って最大心拍184まで上がった、やはりコンディションは良い。
宿に戻ってパッキングして、昼飯は
2年前に来た前田食堂でソーキそば。
昨日、今日は無理して食べてる？って位に
ずーっと食べている。。
お腹空いていないのに食べてしまうので
1番良く無い太るパターンなんだけど、来年の沖縄をピークと考えるならば、今が1番太っても良い時期なので、今週は食べる事に制限はかけない。1週間やればきっと飽きるだろうww
那覇空港でソフトクリームを食べてから帰路へ。
無事にツールド沖縄2024終了
