▪️ショートインターバル 1時間 77TSS 朝は起きれず、自覚は無いけど疲労だろう。 こんな時は寝た方がきっと良い。 午前中勝浦へ向かうと房総方面、特に南房総は 全く雪は降らなかったみたい。 早朝の日陰は凍結がありそうだけど雪の影響が 無かっただけ良か…

▪️ アサテガロンドン 45分 68TSS 月曜は夕方に軽く流すのみ。 火曜アサテガロンドンの日、30分ほどアップしてからスタート。 ほぼレギュラーメンバー＋今日は外国人勢が 数名、以前もそうだったがこの外国人勢のパワーがエグいので思わぬ所でのペースアップ…