▪️朝流し 56分 12TSS 平日に1、2回は高強度を入れたいなとは 思っていてもローラーだと中々実行出来ずに いてダラダラと1月が終わる。 もう一つ懸念しているのは固定ローラーからくるダメージで踏みつけた時に左の膝に少し違和感がある。 とりあえず朝は流し…