土曜日は30分寝坊、普段寝坊する事無いので 疲労が溜まってると思って自転車は無し。 腸腰筋トレだけやろうとクレドメニュー。 ▪️日曜 房総ソロ 4:00 110km 久しぶりにソロで房総、沖縄に向けての練習は やはり房総。ただ今は暑過ぎるので9月後半から 練習会…