▪️ アサテガロンドン 45分 68TSS
月曜は夕方に軽く流すのみ。
火曜アサテガロンドンの日、30分ほどアップしてからスタート。
ほぼレギュラーメンバー＋今日は外国人勢が
数名、以前もそうだったがこの外国人勢のパワーがエグいので思わぬ所でのペースアップがありインターバル練になるのは明らか。。。
2本目の坂を越えて脚がいっぱい、数分耐えるが平坦でドロップ、、、早々に千切れたのでDNFしようかと思ったが40秒後ろにマコッチさんがいたので追いつかれない様に頑張るかと単独走開始。 かなり限界近くで走ってもジワジワとタイム差が縮まり追いつかれそうなので全く気を抜けずに頑張れたので良かった。
今週末は房総予定だか昨日の雪の影響が無いと良いなぁ。
