▪️ 2時間53分 76km 115 TSS
火曜アラサイロード。
RX4名＋アラサイメンバー4名
今日はヤマケンさんがお休みなので少しは
落ち着くかな、、、なんて事は無かった。
集団のスピードが上がるとTT車のシミズさん、マルブチさんか？と思い先頭見るとSL8のタカオカさん。。TTよりも牽きが強い。
日曜日に引き続きヒグラシさんの調子も良さそうで2週間前とはまるで別人の様だった。
2.5本目でサイコンマウントのネジが緩んでしまい
離脱。うーーん、10月の締めでしっかりと走りたかったけど仕方ない。
今年の10月は低強度有酸素を意図的に増やした、
これだけの時間乗るには低強度しか無理というのもあるけど、自分はジャンクマイルと揶揄される
このゾーンが圧倒的に少ないのでトレーニングステータスがアンバランスになっていた、
感覚的にボリューム稼いだ事でスタミナはついたと思う。
明日は水曜アラサイ練。
