▪️アラサイロード 2:17 69km 月曜日は30分だけリカバリー。 最近夜中に目が覚めてしまう。 今日も自然と目が覚めたら0:30、、あれ？ 次が2:30、、、いやもうちょい。 で3:50分に起きる、、コレ老化なんだろうか。。 火曜アラサイロード練、平日最もキツイ朝…