▪️ プッシュアップ ストレッチのみ
昨日オフだったのでローラー準備したけど
予想以上に膝裏に痛みがありストップ。
サドル上げて踏むペダリングになってしまって
いたのかなぁ。すぐにサドル高は元の位置に戻したけど、ポジション調整した時は軽く短い時間
走らないとダメだったと反省。
しょうがないのでプッシュアップとストレッチ。
CREDOの筋肉痛と同じ状態なので3日位で
治ればいいが。
1日5杯位コンビニのコーヒーを飲んでいるが
セブンでまたフタが変わったみたいで何コレ、
何だかどんどん不便になっていくなぁ。
