▪️zwift MU 0:29 3:24 2,024kcal 昨夜から既にCREDO のダメージは出てたけど 今朝は思ったほどダメージは無く動けそう。。 筋肉痛は明日かww 三連休最終日は雨なのでローラー、 サイカさんがMUを立ち上げてくれたので そちらに参加。「ゆっくり昇天するライ…

▪️アサテガNODA 3:47 179TSS 2日連続でアサテガに参加、NODAコースは アチチさんプロデュースの平坦コース。 平坦が弱い自分には良いトレーニングだと思い 参加させてもらう。 7名でスタート。基本的に昨日成田練や袖ヶ浦の レースで疲労度は皆一緒か。 最初…