▪️ローラー流し 1:30
昨日は次女の誕生日でカロリーづくし。。w
子供が好きな食べ物＋アイスケーキやシュークリームやら色々と。。
誕生日プレゼントは随分と前に何か前倒しで
買わされた様な気もしたが、何も無いのは可哀想なので欲しい物は？って聞いてみたら、
結局ゲーム内のアイテムが欲しいらしく、課金。
とってもやり甲斐の無いプレゼントでした。
しかもカミさんには甘いと注意されるしwww
まだまだお金に無頓着な次女。
貰ったお小遣いが数個の財布や幾つもの封筒やら貯金箱、あちこち色んな所に分散されていて、
幾ら持っているのか全く把握出来ていない。。
そうか、分散してポートフォリオ組んでいて
buy and forgetって事か！！見習いたいww
今日はピスト練の予定でしたが、朝起きて
準備すると全く動ける気がしなかったので
グループメッセにお休みのメッセージを入れ
させてもらう。。
今日の状態だと高強度は出来ず中途半端になって
しまいそうだったので。。
ローラー準備して流し。120w位でリカバリー、
コアだけ意識して脱力しながら。
高回転も腸腰筋にダメージあるので
今日は90回転位で気持ち良く回して終了。
