ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2022-10-06から1日間の記事一覧

木曜ローラー流し

▪️ ローラー流し 1:30 717kcal 雨の為ピスト練はスライド、身体が怠い。。 相変わらず、首と左半身が痛いけど zwift準備してフラットコースを選んで流す。 150w以下で95回転位、お腹の肉が無くなって きたからペダリングがしやすい感じww 恐らく今期1番太っ…