▪️ ローラー流し 1:30 717kcal 雨の為ピスト練はスライド、身体が怠い。。 相変わらず、首と左半身が痛いけど zwift準備してフラットコースを選んで流す。 150w以下で95回転位、お腹の肉が無くなって きたからペダリングがしやすい感じww 恐らく今期1番太っ…
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