オフ。ストレッチのみ

▪️朝ローラー　25分　　4TSS

ダメだ、身体が怠い。

疲労と言うより、早朝に身体が動かない。。

睡眠不足か？

ローラー飽きたというのも否めないがww   

スパッと諦めてストレッチと体幹トレに切り替え自転車の上だけがトレーニングじゃ無いだろうし

むしろこっちの方が伸びしろは多いはずw

明日は久しぶりにピスト練に参加。