▪️水曜zwift 50分 60TSS
TDZ5 、いつの間にかステージ5なのね。。
ギリギリでログインしたのでスタート位置が
かなり後ろで先頭集団まで上がるのがきつかった
4〜4.5倍で進むので早朝はシンドイww
平坦は10分位我慢したけど登坂で上がり遅れる
先頭から溢れた20名位で集団作って淡々といくが
それでも3.5倍〜4倍かなぁ。。楽では無いw
夕方、逆上がりの練習がしたいと次女と近く
の公園へ。見本を見せろと言うので、久しぶりに
逆上がりww 腕の力でやってるから子供に教えるのはなんか違うんだろうなぁ。。
それでも軽くサポートすれば出来る所までは
成長したので、いつもマイペースな次女が、
出来る様になりたいと練習してるのは良いな。。
夜はストレッチして終了。
