ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2021-12-03から1日間の記事一覧

木曜日zwift流し

▪️zwift流し 1:00 52TSS イベント参加せずに流し。 負荷かけないで体幹を意識して回す。 少しは脚回せる様になってきたかなぁ。。 外で走る練習もしたいんだけど寒すぎてローラーになってしまうww ケイデンス上げて30分と流し30分で終了。 昼時に鎌ヶ谷にい…

水曜zwift

▪️zwiftレース 1:01 841KJ 88KJ 今日もzwift。イベントは2つ程あったけど JETTレースはレベル高すぎなのでKISSが良いかと、、イシヅカさん、イズミヤマさんもこっちに エントリーしてたし。w Bクラスなのでペースは落ち着いていて 4倍未満でも先頭ローテに入…