▪️金曜朝20分 20分 16 TSS
JEETライド走ろうと思ってたのに、
起きたらスタート7分前w こりぁ間に合わねー
と思いながらもレーパン履いてzwift起動させたら
アップデートしてるし、、、とりあえずログインしたらBは既にスタートしているけどイベントボタン押したらCグループに合流出来た。
しかし寝起き過ぎて辛い〜絶対身体に悪いw
疲れなのか、寝起きだからか無理と判断して
20分で修了。
夕方はストレッチと自重トレ、これはとにかく継続が全て。。
トレーニングジムに通う事で意識が変化してきたので週一回以上の価値がある。
