木曜zwift

▪️木曜朝zwift      1:00     49TSS     

　　夕方zwift        0:35    16TSS

木曜日はピスト練があるんだけど冬シーズンは

スタート時間が6時で更に日の出も遅いので

仕事の出発がギリギリの時はパンク一つで完全に

アウトになってしまうので、中々参加が厳しい。

ハンドル変更してからまだ1度も乗れてないので

早く試してみたいんだけど、、、。

今日も朝夕zwift、朝はBペーサーと60分

夕方30分だけ脚ほぐして終了。

オフシーズン中にベーストレーニングを

しっかり意識してやろう。。。