▪️ソロ房総 4時間40分 112km 198TSS ソロなので早起きして房総へ、5時間走の予定でスタート。 朝はパスタ150gと卵焼き3つ、スタート前に 補給で用意したジャムパンも食べた。 最近はエネルギー切れにならない様、補給食は沢山持って走り、前半から多めに取る…

▪️アラサイ 2時間14分 62km 101 TSS 普段より少し早く起床、多分ハンドルが楽しみだったんだろうw 弁当作ってから出発、食事を気にしてから 平日に食べるのは殆ど同じ。 しかし然程辛い訳では無く、美味しいと思いながら食べているので問題無い。 それでも6…

▪️ピストインターバル1時間24分 61h TSS ロードはRXバイクに預けているので、 今日もピストで練習。 雨上がりでも路面は乾いていたのでアラサイ。 昨日は帰宅が遅かったのでインターバルを スキップ、通常週は2回やりたい。 メニューはアラサイ練インターバ…