2021-11-10 火曜流し ▪️火曜 zwift流し 1:07 760KJ 71TSS 平日はzwift、しかし早朝だと高強度のメニューが 出来る気がしない。。 身体動かして1時間位しないと心拍も、メンタルも 上がらない。それでも継続出来るかどうかが 先ずは最初の分かれ道。。そして次は高強度の 苦手なゾーンをやれるかやれないか。。コレが 中々出来ないんです。ww で、Bペーサーと淡々と60分走って身体が起きて脚も回ってきたので最後3本位シッティングで上げ切る。