▪️木曜ピスト練 2:15 84hr TSS アラサイピスト練に初参加。 少し早めに家を出てアップ。 昨日雨でピスト乗れて無いので練習会前に 少しでも慣れておこうと1往復。 アップしていたら「おはよーっ」っと マコッチさんがサーッと抜いて行く。。。 少し間空けて…

▪️ 水曜朝zwift流し 1:00 42 TSS 水曜朝練は中止の為zwift、とりあえず4時30分 のJETTベースライドで流してからBペーサー30分。 ちょいと追い込める感じじゃなかったので今日はコレで終了。 最近体重計に乗ってないけど体質改善は継続中。 単純に重さはあま…