▪️ 1部 高尾山 登山
週末の天気がことごとく悪かったので、
やっとこさ家族でお出かけ。
めちゃくちゃインドア派なカミさんが高尾山
登りに行ってみよーと提案。
初心者コースの1号路なら大丈夫だろうと
気軽な気持ちで行く事に。
山頂まで3.8kmだから不動峠くらいか？予定だと100分ってなってるけどそんなかかるのかな？
7時スタート。
ちょw 勾配が10%超えてるよ、辛い、、
辛過ぎるw
インドア派3人に千切られるし、フツーに
おじいちゃん、おばあちゃんにも抜かれていくw
俺が弱いのか、、ヘロヘロになりながら登頂。
もう今日は何でも食べようと、
山頂でコアラのマーチ食べてから下山。
下りは山道を歩く4号路を通り途中からリフト
で下りる。駅前の蕎麦屋で昼飯食べてから帰宅。
今日は何でも食べるかーとコンビニで
チョコジャンボモナカも食べて久しぶりに
甘いものも沢山食べた。
▪️2部 サガン
3:30 2,029 KJ 179TSS
帰宅してもまだ14時なので食べたカロリー
消費しにサガンヘ。
2〜3時間走しろうと一定ペースで。
風強いのでペダリングのムラが出そうになるが
とにかく200〜230w辺りで。
あれ？身体に力入るなぁ、、。
これはチョコモナカジャンボパワーか？
やはり早朝は身体の反応悪いんかなぁ。。
とりあえず100km走って終了。
明日の1部も頑張ろう。。。
8月21日
▪️食事
体重 64.6kg
朝飯
昼飯
なめこ蕎麦、トロロ飯
間食
夕飯
ムネ肉、野菜炒め、納豆
