ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2021-08-17から1日間の記事一覧

zwif流し 90分

▪️ 火曜朝ローラー 0:29 148 KJ 6TSS 1:02 569 KJ 40TSS 朝起きてとりあえず体重計に乗ると63.0kg 昨日より0.7kg増えているがこの辺は体内水分量 の誤差範囲だから気にしない。 3日間の平均値位で考えた方が良いかな。。 ローラー前にエネルギーを入れるか迷…