ごーま自転車日記

自転車と日々の雑記

2021-08-19から1日間の記事一覧

木曜流し

▪️ TDL流し 0:66 353 KJ 27TSS 何故か木曜日は眠い。 外走れそうなのでギリギリ起きたというか、 無心で準備して出発。 今日は流しの予定だから何も食べずに ファスティングライドの30分〜60分だけ 200w以下でくるくる回して終了。 今朝の体重は63.5kgと変化…