サンクスライド筑波。
石川ロード対策と言う事で今日は新メニュー
吉生～湯袋峠分岐までを4本登って後は気がすむまでフルーツラインw
「ヨーイ。ドン！」とヨシノリ店長の掛け声でスタート。😅
ローテしながら登んのか？ ちょっと探りながらスタートしたけど、かなりのペースで登って行く😅 とりあえず石川ロードだと思って千切れない様に我慢。1本目はほぼ付き位置だったかな。データみると、av.316wで登った様だからそらキツイわw
ヤベェ私これ4本いけんのかぁ？
スタート地点まで戻り直ぐに「はい、スタート」の掛け声w
2本目が1番キツかったかな。
3本.4本と何とか終了。。。。
降りでヨシノリ店長と照屋さんに下りフォームを指導してもらって良かった。
しっかりと上体を下げるとバイクが
安定して抑えられる。。今まで恐怖感から
腰を引いた感じで下っていたので、上体が上がって確かにバイクが抑えられて無かったな。レースになると集中して抑えられてるんだけどなぁ。。
フルーツラインではダンシングのフォームを
教えてもらい、
やっぱり全然違うよなぁと。。芯がブレないのと、入力箇所は勉強になったなぁ。
フィジカルを生かせるかどうかはやはり技術。
タイム測ってみようか？
と言うヨシノリ店長からのメニュー
フルーツライン個人TT20㎞も結構効いたな
距離的には岩淵までだから慣れた距離だったのでなんとなくペース配分は出来たかな。
でもって最後はフルーツラインを淡々とローテで行こうか。。って言ってたのにw
誰かが必ず仕掛けちゃうw で皆んな反応するしw もう1番辛いヤツだよ。。
でもコレも皆んな昨日のライドやら鍼治療の疲労、倦怠感があったからなのか、ソコソコついていける。朝練インターバルの成果もちょっと出てるかな。1分～2分はやはり強化していこう。
今日もしっかり出し切りました。
